AEROBIC

Aerobic entstand Ende der 70er Jahre in den USA und mit diesem Namen verbindet man noch heute eine Person: Jane Fonda.

Man Hüpfte und joggte zu Musik auf der Stelle, warf die Arme und Beine hoch, federte und wippte- alles ohne Turnschuhe; Sicherheitsregeln kannte man nicht. Kein wunder das die erste Aerobicwelle nicht lange anhielt.

Einen zweiten Anlauf der Sportart gab es dann in den 80er, damals wesentlich überdachter und fundierter. Aerobicinstitutionen wurden gegründet, die einzelnen Übungen und Trainingsabläufe von Sportwissenschaftlern und Sportärzten hinsichtlich ihrer gesundheitlichen Bedenklichkeit untersucht. Daraus folgten Richtlinien und Gesundheitsnormen für alle Aerobicinstruktoren.

Die Aufgabe des Aerobic- Trainer liegt darin gesundheitlich unbedenkliche Kurse zu leiten, Teilnehmer auf Fehler in Bewegungsabläufen zu Koregieren und eine Stunde im gesundheitlichen Blickpunkt zu gestallten.

Um der wachsenden Anzahl und damit einhergehenden Bedürfnissen und Interessen der fitnessbegeisterten gerecht zu werden, entstanden im Laufe der Zeit eine Vielzahl verschiedener Stilrichtungen.

• Fatburner Aerobic
• Dance Aerobic
• Mixed Aerobic
• Toning
• Step- Aerobic
• Hip Hop…