FITNESS

Bauch, Beine, Po& Co
Das klassisches Problemzonentraining, teilweise mit Hilfsmittel wie Kleinhanteln oder Theraband. Bei fetziger Musik wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po gekräftigt und gestrafft. Aber auch Arm und Rückenmuskulatur sollen in diesem Kurs nicht zu kurz kommen.

Fitnessmix
Ein Überraschungsmix für alle, die Kraft und Ausdauer kombinieren möchten. Therabänder und Hanteln können das Training unterstützen, aber auch Zirkel, Herzkreislauf, und Mobilisationstraining sind Inhalt dieses Kurses. Mit einer intensiven Stretchphase endet jede Stund.
Ein Kurs für Männer und Frauen die ein einfaches aber intensives Training bevorzugen.

Bodystyling
Eine Stunde die sich vordergründig um die Stärkung und Straffung des Arm, Oberkörper, Bauch, - wie der Rückenmuskulatur widmet. Kleine Hanteln oder Theraband können zur Unterstützung mitverwendet werden.